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半夜睡得好好的，身旁的塑料袋突然发出窸窸窣窣的声音，仔细一看，她竟然一边睡觉，一边拿起饼干吃了起来；另外一边，同样处于睡眠状态的实验对象，也拿出牛奶准备喝个够。这不是在拍电影，而是生活中的真实场景。
近日，有两份尚未出版的最新医学报告显示，这是特定安眠药的副作用。而据美国媒体报道，欧美市场上流行的Ambien安眠药是罪魁祸首。
朱迪·埃文斯6年前开始服用安眠药，但是一觉醒来，却发现自己更累了。朱迪·埃文斯说：“我必须起床，接着我竟煮了东西；我根本不喜欢吃蛋，可是我却煮了鸡蛋。”
睡眠专家表示，失去部分记忆恐怕也是这种安眠药的副作用之一。睡眠障碍中心负责人施奈克指出：“在所有案例中，患者都完全记不得夜里的情况。”
安眠药制造商表示，他们还无法确定药物与梦游之间是否有直接关联，对于部分患者在服用安眠药之后，一边睡觉一边吃东西的情况，当然也要作进一步的了解。
不过日前也传出，服用这种安眠药物，竟然能一边睡觉一边开车，这绝对比边睡边吃东西还要更加危险。因此安眠药的副作用，已经在全美各地引起各界高度关注。(据《世界新闻报》）
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三种方法缓解副作用
任何一种安眠药都有副作用，只是大小问题。就目前常用的安眠药来看，其主要副作用包括以下几方面：
1.宿醉作用。服用苯二氮卓类安眠药物后，失眠会得到改善，但在应当睡眠的时间外，仍有昏昏欲睡的感觉。2.耐受性。药物治疗失眠过程中的常见现象，与长期反复服用同一种药物有关。3.依赖性。由于反复或持久摄入某种药物，造成对于该药物的精神和躯体上的依赖性。4.戒断症状。包括反跳性失眠，长期用此类药物者突然停药的当晚即可出现失眠；撤药反应。5.记忆损害。药物影响认知功能，产生遗忘症状。
有3种方法可以缓解或减轻安眠药物的一些副作用。
换药。如果服用安眠药后出现宿醉现象，并严重影响了工作和生活；有些人服药后做噩梦的概率大约在10%左右，使其睡得更不安稳，失去了服药的意义时，换药是一个行之有效的解决办法。新一代的安眠药有助于缓解这些症状。
逐渐减少药量。失眠患者不能骤然停药。一般来说，每天服药超过2片以上的患者，要逐渐减量，大约每隔两三天减一半的剂量比较合适。
心理治疗。长期服安眠药，除了会造成宿醉外，还会造成一个较严重的后果，那就是记忆力逐渐减退，反应力下降，还有可能发展为老年痴呆症。建议患者接受心理医师的指导，进行认知疗法，或经常做自我暗示，建立“我可以不需要安眠药就能睡好”的信念，摆脱对安眠药的依赖。
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